Tu te sens fatigué en ce moment ? Tu tombes souvent malade ? Ton corps a certainement besoin d’un petit coup de boost ! Ne t’inquiète pas, c’est normal et cela peut arriver à n’importe quel âge. Ton métabolisme est juste en train de t’alerter qu’il faut que tu prennes soin de lui.
Pour améliorer ta santé physique et ton bien-être, je te propose un coaching adapté, basé sur le sport et des programmes détox.
Je t’explique tout cela dans les lignes suivantes.
Une prestation santé et bien-être alliant sport et programme détox
Le sport possède de nombreux bienfaits pour ton corps, mais mon coaching lui associe une cure détoxifiante afin que tu retrouves une bonne santé.
Sport et santé physique
Beaucoup de personnes se mettent au sport dans le but de maigrir et de retrouver une silhouette athlétique. C’est une bonne raison, mais il ne faut pas oublier que l’activité physique est aussi bénéfique pour la santé, à condition d’avoir une bonne hygiène de vie et de s’alimenter sainement.
Voici quelques effets bénéfiques du sport sur ta santé physique :
- Il évite de se retrouver en situation de surpoids.
- Il protège des maladies cardiovasculaires.
- Il lutte contre le vieillissement.
- Il renforce la densité osseuse.
- Il stimule le système immunitaire.
- Il permet de diminuer le risque de cancer.
Cure détox et santé
Il arrive que ton organisme soit fatigué et ne parvienne plus à éliminer correctement les toxines. Il en résulte des petits tracas comme un teint brouillé, de la rétention d’eau ou une digestion difficile.
La cure détox a pour rôle de t’aider à évacuer ces toxines accumulées afin de retrouver ton énergie et un teint éclatant. Elle permet aussi de perdre tes quelques kilos en trop !
Un menu détox se compose essentiellement de fruits, de légumes, de jus, de tisanes, de poissons et de soupes. Les légumes à privilégier sont le chou, l’artichaut, les carottes, le radis noir, ou encore, les épinards.
Le coaching santé & bien-être par Estetica Revolution
Pour t’aider à améliorer ta santé physique, je te propose un coaching personnalisé.
Après t’avoir posé quelques questions, je mets en place un programme d’entraînement étalé sur 12 semaines. Ce programme est personnalisé en fonction de ton métabolisme, de tes compétences sportives et de ton objectif de remise en forme.
Comme le bien-être physique passe également par l’alimentation, je t’offre aussi la possibilité de suivre un programme détox. Celui-ci se déroule ainsi :
- Je prends contact avec toi afin que nous nous mettions d’accord sur tes objectifs.
- Je te fais remplir un questionnaire de santé. Le but est de connaître tes intolérances et allergies alimentaires, ainsi que tes autres soucis de santé, afin d’adapter le menu détox en fonction de ces éléments.
- Je planifie ensuite ton menu pour une durée de 3 ou 7 jours.
Je t’accompagne tout le long de ta démarche de remise en forme physique et t’apporte tous les conseils dont tu peux avoir besoin.
Retrouver la santé avec la prestation
Bien-être du coach Edison Ramirez
Si tu ne te sens pas en forme, la prestation Bien-être du coach sportif professionnel Edison Ramirez peut grandement t’aider. Elle comprend des activités sportives et des programmes détox spécialement adaptés à tes besoins, de quoi retrouver une santé de fer !
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