Ces derniers temps, tu te trouves plus rond (de) et la balance confirme cette impression ? Pas de panique, les kilos en trop, ça se perd, mais il faut agir ! En effet, si tu restes en situation de surpoids ou d’obésité, tu risques de développer des problèmes de santé, parfois graves.
Pour t’aider à retrouver la forme et ta ligne de guêpe, je te propose ma prestation Perte de Poids pour homme ou pour femme. Elle se base sur mon concept Impact Trilogy, alliant un programme adapté à tes besoins, des conseils de professionnels et des astuces nutritionnelles.
Tu veux en savoir plus ? Alors voyons ça ensemble !
Les problèmes de santé liés au surpoids et à l’obésité
Tout d’abord, faisons un point sur ce que tu risques en restant en situation de surpoids ou d’obésité. Le but n’est pas de te faire paniquer, mais que tu prennes conscience que ce n’est pas anodin pour ta santé.
Quelle est la différence entre surpoids et obésité ?
Il est important de préciser que le surpoids et l’obésité ne sont pas la même chose. En effet, une personne en surpoids a un IMC (Indice de Masse Corporelle) compris entre 25 et 29,9, tandis qu’un individu obèse présente un IMC qui oscille entre 30 et plus de 50.
On distingue 4 types d’obésité :
- De premier degré
- De second degré
- L’obésité morbide
- L’obésité massive
Quoi qu’il en soit, même si tu n’es qu’en surpoids, tu dois faire attention aux répercussions sur ta santé.
Les conséquences du surpoids et de l’obésité sur la santé
Lorsque ton apport calorique est supérieur à tes besoins, tu te retrouves en situation de surpoids et tu risques de développer les problèmes suivants :
- Des essoufflements au moindre effort.
- De l’apnée du sommeil.
- De l’asthme.
- Un diabète de type 2.
- De l’hypertension.
- Des maladies coronariennes.
- Une insuffisance cardiaque.
- Des cancers.
Par-dessus cela, des problèmes d’ordre psychologique peuvent venir s’ajouter : dépression, troubles de l’anxiété, etc.
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Tu souhaites maigrir et être de nouveau bien dans ton corps et dans ta tête ? Je peux t’aider à faire fondre tes graisses avec mon coaching sportif personnalisé.
Comment ça se passe ? Tout simplement !
Dans un premier temps, je dois faire le point avec toi pour en apprendre davantage sur ton mode de vie, et notamment, tes habitudes alimentaires.
À partir de là, je vais planifier les différents entraînements que tu devras suivre dans ta quête de perte de poids.
Je vais ensuite créer un programme alimentaire adapté, le but étant que tu parviennes à maigrir sans reprendre tes kilos par la suite.
Je t’accompagne tout au long de ta démarche et t’apporte de nombreux conseils en matière de nutrition et d’exercices à réaliser chez toi. Je ne suis jamais bien loin et tu peux me contacter par message ou e-mail si tu as des questions.
Le suivi peut se faire sur quelques semaines ou plusieurs mois selon le but recherché.
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